- Wykorzystaj nowoczesną technologię
- Odnajdź na nowo życie bez bólu, odzyskaj pełną sprawność
To bardzo popularny uraz dotyczący osób, które biegają albo uprawiają zawodowo lekkoatletykę.
Składają się na niego przeróżne dolegliwości bólowe, zlokalizowane w przedniej części stawu kolanowego, zwłaszcza pod i za rzepką.
Przyczyny kolana biegacza (skoczka)
- najczęściej brak odpowiedniej regeneracji, w wyniku której dochodzi do nawarstwiających się mikrourazów,
- nieprawidłowa technika biegania.
Objawy kolana biegacza (skoczka)
- ból z przodu kolana,
- utrudnione wchodzenie i schodzenie ze schodów,
- ból występujący podczas dłuższego siedzenia z ugiętymi kolanami.
Rehabilitacja kolana biegacza (skoczka)
Najczęściej na to schorzenie dedykowana jest fala uderzeniowa, którą oferuje większość gabinetów fizjoterapii i rehabilitacji.
W naszej placówce oferujemy dodatkowo najnowszą technologię Indiba Activ, wykorzystywaną w profesjonalnym sporcie, która znacząco może skrócić okres rekonwalescencji.
Jeśli chcesz jak najszybciej pozbyć się problemu, odzyskać pełną sprawność korzystając z najnowszej technologii, zajrzyj do nas!
Czy kolano skoczka i kolano biegacza to te same schorzenia?
Warto podkreślić, że kolano skoczka i kolano biegacza to dwie różne kontuzje stawu, choć mogą wywoływać podobne objawy.
Kolano skoczka (nazywane także skakaniem rzepki) to uraz związany z przemieszczaniem się rzepki w obrębie stawu kolanowego. Natomiast kolano biegacza (zespół bólu przyśrodkowej krawędzi rzepki) dotyczy dolegliwości bólowych w okolicy przedniej części kolana, szczególnie wokół rzepki. Oba schorzenia są często obserwowane u osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza u biegaczy, ale mogą mieć różne przyczyny.
Leczenie kolana skoczka w Katowicach
Jak leczyć kolano skoczka? Podstawowe elementy leczenia to rehabilitacja i ćwiczenia. Pozwalają one na wzmocnienie mięśni oraz poprawę stabilności stawu kolanowego.
Kolano skoczka — ćwiczenia
Ćwiczenia na kolano skoczka zazwyczaj skupiają się na:
- wzmocnieniu mięśni nóg, zwłaszcza czworogłowych i pośladkowych,
- rozciąganiu mięśni łydki, czworogłowych uda i biodrowo-lędźwiowych,
- poprawie balansu oraz stabilizacji ciała,
- zwiększeniu zakresu ruchu stawu kolanowego.
Nie należy wykonywać ich na własną rękę, zawsze trzeba skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą, aby dostosować plan terapii do stanu zdrowia oraz stopnia zaawansowania schorzenia.
Ćwiczenia na kolano biegacza
Podobnie jak w przypadku kolana skoczka, rehabilitacja na kolano biegacza powinna być prowadzone pod nadzorem lekarza lub fizjoterapeuty, aby dostosować ją do stanu zdrowia. Aktywności, które mogą pomóc w rehabilitacji kolana biegacza to:
- prostowanie nogi podczas leżenia na plecach, aby wzmocnić mięśnie czworogłowe uda,
- rozciąganie mięśni łydki i czworogłowych uda,
- ruchy kołowe nogi w kolanie, które mogą pomóc w utrzymaniu elastyczności stawu,
- ćwiczenia mostka biodrowego i wypychanie nogi do tyłu w celu wzmocnienia mięśni pośladkowych,
- stanie na jednej nodze lub na poduszce dla poprawy równowagi i stabilizacji,
- trening na bieżni propriocepcyjnej w celu zwiększenia stabilizacji i kontroli ruchu.
Fala uderzeniowa w Katowicach na kolano skoczka i kolano biegacza
Fala uderzeniowa jest techniką stosowaną w fizjoterapii i medycynie sportowej do leczenia różnych schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego, w tym problemów związanych ze stawami, takich jak kolano skoczka i kolano biegacza. Polega na zastosowaniu fal akustycznych o wysokiej intensywności w celu poprawy procesów gojenia tkanek, zmniejszenia bólu i poprawy funkcji stawu.
Terapia ta może pomóc w redukcji napięcia mięśniowego, zwiększeniu przepływu krwi oraz pobudzeniu procesów naprawczych w obszarze dotkniętym kontuzją. W przypadku kolana skoczka terapia falą uderzeniową może być stosowana w celu redukcji bólu w okolicy rzepki oraz wzmocnienia mięśni wokół stawu kolanowego. U pacjentów z kolanem biegacza, może pomóc w zmniejszeniu napięcia w mięśniach i tkankach związanych z bólem w okolicy przedniej części kolana.
Indiba Activ na ból kolana przy kolanie biegacza oraz skoczka
Indiba Activ jest wykorzystywana w medycynie fizykalnej do terapii głębokiego ogrzewania tkanek za pomocą prądu radiofrekwencyjnego o częstotliwości 448 kHz. Stosuje się ją w celu redukcji bólu, przyspieszenia gojenia tkanek oraz poprawy krążenia krwi. Jest to stosunkowo nowoczesna metoda, która może być używana w terapii różnych schorzeń mięśniowo-szkieletowych, w tym również w przypadku problemów związanych z kolanem, takich jak kolano skoczka i kolano biegacza. Dać może podobne efekty, jak fala uderzeniowa.
